Chocolate negro, con leche o blanco?
Descúbrelo en el siguiente gráfico
“Es negra, no engorda…”
Esto lo siento muy a menudo en la consulta
¡Cuidado!
El chocolate negro y el blanco o con leche tienen kcal muy parecidos.
Por tanto, ninguna adelgaza o engorda más que la otra.
¡Eso sí!
nutricionalmente, el chocolate negro es claramente mejor.
- menos azúcar
- más antioxidantes
- grasas de mejor calidad
Conclusión:
Chocolate sí, pero con moderación… ya elegir… mejor negro.
Esto lo siento muy a menudo en la consulta
¡Cuidado!
El chocolate negro y el blanco o con leche tienen kcal muy parecidos.
Por tanto, ninguna adelgaza o engorda más que la otra.
¡Eso sí!
nutricionalmente, el chocolate negro es claramente mejor.
- menos azúcar
- más antioxidantes
- grasas de mejor calidad
Conclusión:
Chocolate sí, pero con moderación… ya elegir… mejor negro.